Calculadora de planificación de dieta
La dieta de Mayo Clinic está diseñada para ayudarlo a perder 2,7 libras durante una fase inicial de dos semanas. Después de esto, pasas a la segunda etapa, en la que continúas perdiendo peso, ganando 0,5 kilogramos por semana hasta alcanzar tu peso objetivo. Hábitos continuos. En lugar de seguir la regla de los porcentajes de proteínas, carbohidratos y grasas, una mejor opción es calcular la distribución de macronutrientes en base a una persona sana y obesa. Cómo calcular el porcentaje de suficiencia dietética. Un método más sencillo para dividir las calorías en relación con los nutrientes es utilizar porcentajes. O más a menudo 40:20, o sedja, 40 días de calorías relacionadas con las proteínas, 40 con los carbohidratos y las grasas...